odzywki a

Kovasc nie uzywa niedozwolenego Dopingu...Nie no to mnie zabiło.Jak on to zrobil na sucho to ja pie***le ten cały trening, wszystkie lata mojego treningu odzywki i cały ten shit i ide grac w bierki. A jak na tym forum ciągle sa takie tematy jak to to ja współczuje Metrowcowi bo byc moderatorem w takim bałaganie to trzeba miec stalową psyche i [...]

A tak na marginesie to wyniki vlad.IV jak na same odzywki sa i tak bardzo dobre , malo kto dochodzi do takich wymiarow i ma w sobie tyle wytrwalosci zeby do tego dojsc . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big [...]

Soldierr, Dareckyy - brawo!!! , gratuluje, wyprzedziliście mnie troche!!! Ten topic tak naprawdę miał służyć czemu innemu!!! Dobrze wiedziałem, że Pro Longatum jest lepszy od isolatu! (szczególnie w tych porach które podałem), chodziło mi tylko o wsze mocne poparcie. (ze względu na zróżnicowaną wchłanialność białek - pro jest lepszy, nawet gdyby [...]

Jakim cudem do cholery robiąc 3 serie 15-10-5 powtórzeń chcesz zwiększyć masę ciała ? Nie wspomnę już o tych 2 seriach na skosie...gdyby nie Twoje lenistwo to zajrzałbyś do odpowiedniego działu i dowiedziałbyś się że na tzw. trening na masę przypada 3-5 serii ( zam już wybierzesz odpowiednią opcję, na każdego działa co innego ) i 6-12 powtórzeń. Z [...]

[...] mnie tak sobie to widze :, tak samo test z gain fastów by mietki - nie ma takiego zainteresowania , bo to jednak juz nie to samo co stack+no (jak wczesniej) Dla mnie odzywki uzupelniajace (lub wspomagajace diete) braki w diecie mozna oceniac jak goral napisal wczesniej pod wzgledem smaku/ropuszczalnosci z h2o czy mlekiem/problemow [...]

jezeli niemasz diety to poco kupujesz białko , najpierw zadbaj o diete a pozniej mysl o odzywkach , proponuje zakupić biały ryż i brazowy , tuńczyki, piersi z kurczka, jajka biały ser , dopiero pa takiej diecie bym zakupił odzywki

[...] poprostu efekt jaki daje suplementy za ktory place,a nie ile place z asuplement ktory moze cos da!na marginesie,to gdy sprobowalem produktow innych firm to stwierdzielm ze odzywki treca smakowe to sa poprostu okropne az niesmaczne,nawet niueiwedzialem ze odzywka bialkowa moze byc tak smaczna zanim niesprobowalem paru odzywek innych firm,bo te z [...]

A czy łatwiejsza procedura wprowadzania do obrotu dietetycznych środków spozywczych która jakoby ma być wprowadzona od Nowego Roku dotyczy tylko atestów na odżywki sprowadzane z innych krajów, czy wprowadzenie na rynek produktów produkowanych przez polskie firmy też teraz będzie prostsze? SONBATY

Jeszcze małe pytanko do Biggera lub Olimpa. Przeczytałem jeszcze raz ostatnią wypowiedź Biggera i jest tam takie zdanie "...wracajac do tematu głoownego ..to raczej znajac plany firmy sportatut obawiałbym sie o czeskie firmy i ich przyszłosc na naszym i ich rodzimym rynku:))))))" Chodzi mi o końcówkę (na ich rodzimym rynku). [...]

Lucek- my się ze Spice'm lubimy (tak mi się wydaję). A jeśli chodzi o amerykańskie odżywki- to od dziś będę ich unikał, skoro dodają do nich sterydy (co ja, kurczak jestem k.urwa czy co?)

Posiłek 1 - 10:00 Jajecznica 240g Chleb razowy słonecznikowy 100g Oliwa z oliwek 20g Warzywa 30/45/46/708kcal Posiłek 2 - 11:30 przed treningowy Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% tłuszczu 200g 19/14/72 488kcal Posiłek 3 - 14:00 bezpośrednio po skończeniu ćwiczeń Odżywka białkowa 30g Carbo 30g 24/1/31 229kcal Posiłek 4 - 15:30 Po treningowy Ryż [...]

[...] przewage, to ze jest latwostrawna.Jednak jedzac odpowiednie produkty w pozywienia zapewnisz odpowiednia ilosc aminokwasow do rozbudowy masy miesniowej.Przed snem zamiast odzywki najlepiej zjesc 100g sera bialego ktory glownie skalda sie z kazeiny. Pure whey bierz tylko po treningu, 20 min po carbo.Wtedy jest ona najbardziej potrzebna, [...]

Peponent a jak to by było jak zaczne brac te odżywki. Musze coś ciąć w diecie czy tak ma zostać?

acha, dzięki. no to zdaje sie ze bede jadl jedno jajko a kiedy trzebaby jesc tego gainera? w jakiej porze dnia, przed jakim posilkim. Ograniczyc mam ilosci bilka mniej wiecej o tyle, ile bedzie dostarczane z odzywki?

Jak napisalem dieta jest abrdzo ogolna, wiadomo ze mleko bede pil a warzywa tez sie zawsze znajda (na obiad) posilek po trenignowy bedzie skladal sie z z odzywki dodatkowo porcja ryzu + cos do niego. PRzed trenignowy ogolnie bedzie obiad noi tez odzywka, jesli chodzi o bialko to jem duzo serkow itp zastanawiam sie tez nad kupnem jeszcze Ostrowi.

UQASH chyba źle zrozumiałeś mój post. Ja jestem z tych, którzy kasę wolą włożyć w normalne, zdrowe jedzenie a nie w odżywki. Czasem jedynie zapodam jakieś biało bo ciężko mi dostarczać jego odpowiednią ilość. Po prostu śmieszą mnie ludzie (NIE twierdzę, ze autor tematu jest jednym z nich), którzy obnoszą się "bez diety też się da" a [...]

Jeśli chodzi o dietę, wiem że bez niej to wyrzucanie pieniędzy w błoto. Moja mama jest dietetyczką i wspólnie z nią układam co jakiś czas zestawy, więc z tym nie ma problemu. Pierwszy cykl na mono był bez diety(efekty słabe) i zdałem sobie sprawę, że w pierwszej kolejności muszę się zająć porządnym odżywianiem a ewentualnie jako dodatek dorzucić [...]

A powiedz mi przyjacielu co znaczy że ćwiczysz na siłowni na rzeźbę ? Bo u mnie masa a rzeźba różnią się tylko ilościom kcal w diecie. Na odżywki to na pewno za wcześnie bo zrobisz to samo i bez nich, a tak na przyszłość spalacze są dobre w ostatnich okresach redukcji gdy już się docinasz na mniej niż 10-8% bf. A mięśni do wakacji nie odkryjesz bo [...]

[...] z cukrów prostych ( w tym z carbo, gainerów, soków itp.) -kontrolować spożycie tłuszczu - dostarczać białko z najlepszych źródeł: chude mięso, jaja, nabiał, ryby, odzywki oparte na białkach serwatkowych (whey), albuminie jaj (egg) (a nie na śmieciach z allegro) Zmniejszenie spożycia białka dokonujemy stopniowo, równolegle z [...]

Wiecie tam ktoś napisał, że trzeba brać sprawdzone odżywki typu kreta i białko. A przecież w białku jest glutamina czy nie ? Więc trochę sam sobie zaprzecza... osobiście kiedyś brałem glutaminę i czuć lepszą regenerację... ale droga jest... to jest ten problem Zmieniony przez - bargbi w dniu 2013-07-20 13:55:50